Karloveské centrum kultúry pripravuje na pondelok 22.10.2018 o 16:00 h podujatie Večer karloveských rodákov. Jeho hosťom bude historik a Karlovešťan pán Matúš Šrámek. Ak chcete zažiť hviezdny večer v podaní žiakov ZUŠ J. Kresánka, tanečnej latino skupiny La Dansa School a R2 Brothers s ich cimbálovou a rockovou show, príďte 🙂 O občerstvenie sa postarajú majstri vo varení a jedení bryndzových halušiek v originálnych slovenských krojoch 🙂

Vzácne územie zóny Líščie údolie v Karlovej Vsi zostane uchránené od developerskej výstavby až do schválenia územného plánu zóny, maximálne na najbližších päť rokov. Rozhodol o tom miestny úrad, ktorý pre toto územie vyhlásil stavebnú uzáveru. V zóne s výmerou 39 hektárov bude zakázaná stavebná činnosť.

„Nemôžeme dopustiť, aby Staré grunty onedlho vyzerali ako Dlhé Diely. Zelený biokoridor Líščieho údolia sa pred pár rokmi za zvláštnych okolností zmenil na rozvojové územie s funkciou bývania. Naším cieľom je v maximálnej miere využiť možnosti regulácie výstavby v schválenej zóne,“ povedala starostka Karlovej Vsi Dana Čahojová.

„Stavebná uzávera je vážne rozhodnutie, ktorým sa má ochrániť jedno z posledných väčších území v Karlovej Vsi, ktorému hrozí nová intenzívna výstavba. Iste sa nebude páčiť developerom, alebo vlastníkom pozemkov, ktorí chcú stavať. Je však v záujme všetkých, aby sa stanovili nové pravidlá a podrobnejšie regulatívy, ktoré budú zohľadňovať dopravnú situáciu, chrániť životné prostredie, ako aj kvalitu života súčasných i budúcich obyvateľov,“ uviedol vicestarosta Branislav Záhradník.

Stavebná uzávera sa vyhlasuje s cieľom získania územného plánu zóny ako kvalitného regulačného nástroja. Zároveň vytvára predpoklady pre trvalý súlad všetkých činností v území, s osobitným zreteľom na starostlivosť o životné prostredie, dosiahnutie ekologickej rovnováhy, šetrné využívanie prírodných zdrojov a na zachovanie prírodných, civilizačných a kultúrnych hodnôt daného územia.

Chceli by ste sa stať počas komunálnych volieb 10.11.2018 členom okrskovej volebnej komisie v Karlovej Vsi? Máte záujem dozerať na transparentný a bezproblémový akt hlasovania obyvateľov? Potom je táto výzva adresovaná práve vám. Miestny úrad v Karlovej Vsi hľadá dobrovoľníkov z radov plnoletých občanov Slovenskej republiky. Ak máte o túto pozíciu záujem, kontaktuje nás na:

• adrese: organizacne@karlovaves.sk,
• telefonicky: 02 707 11 181 a 02 707 11 182

Združenie rodičov a zástupcov žiakov na ZŠ A. Dubčeka usporiada 10. októbra v športovom areáli ZŠ A. Dubčeka na Majerníkovej ulici športové podujatie s názvom Deti a mládež potrebujú vzory. Organizátori pozývajú dlhodielske deti, mládež, športovcov – bežcov i ostatných Dlhodielčanov príjemne stráviť športový podvečer.

Registrácia účastníkov sa začne o 16.00 h. Súťaže v kolektívnych i individuálnych športoch a hrách pre deti od 6 do 10 rokov a mládež od 11 do 15 rokov začnú o 16.30 h a potrvajú až do 18.00 h. „Účastníci sa môžu zapojiť do zápolenia vo futbale, basketbale či vybíjanej. Plánované sú však aj individuálne športové disciplíny – šplhanie na gymcentrách či na lane, skok do diaľky, hádzanie loptou do basketbalového koša, kopanie lopty do futbalovej bránky, jazda v teréne na bicykli, workout cvičenie a beh. Pripravené sú tiež kolektívne športové hry. Účastníci sa môžu zapojiť do preťahovania lanom, skákania vo vreciach, hodu lietajúcim tanierom, bedmintonu, stolného tenisu, či tenisu o stenu,“ informuje predseda združenia Martin Gabaj.

Na večer je plánovaný nočný beh pre rôzne vekové skupiny, nordic-walking či rýchla chôdza. Tieto súťaže sa začnú o 19.00 h a potrvajú do 20.00 h. Cieľom podujatia je spropagovanie športového areálu pre šport a mládež. Spoluorganizátormi podujatia sú občianske združenia Rodinné centrum Dlháčik, Mládež ulice, Združenie FIYO. Športové podujatie finančne podporila Mestská časť Karlova Ves a Nadácia IBM.

Združenie rodičov sa spolu s komunitou dobrovoľníkov z Dlhých dielov a dobrovoľníkov z rôznych nadácií už od roku 2014 dobrovoľne stará o rozvoj a obnovu športového areálu na Majerníkovej ulici. Medzi posledné zrealizované projekty patria napr. Gymcentrá a Workout na cvičenie zrealizované v roku 2017. V tomto roku bolo vybudované osvetlenie bežeckej dráhy, polohovateľné futbalové ihrisko na trávnatej ploche a obnovené ihrisko pre loptové hry. „Hlavným cieľom našej snahy je získať čo najviac detí, mládeže a ďalších Dlhodielčanov pre využívanie športového areálu. Čím viac bude areál využitý na šport, tým menej negatívnych javov sa v ňom a v jeho okolí bude diať,“ dodáva Martin Gabaj.

V pondelok 1. októbra ráno začne hlavné mesto s opravou cesty na ul. Hany Meličkovej od križovatky s Molecovou ul. po obytný dom č. 11. Súčasťou opravy bude oprava povrchu priľahlého chodníka. Práce by mali byť ukončené do konca októbra.

Cestári odfrézujú asfaltovú vrstvu vozovky a položenia nový asfalt. Premávka bude usmernená prenosným dopravným značením. Práce budú realizované v dvoch  etapách a budú prebiehať nielen počas víkendov ale aj počas pracovného týždňa.

Dopravný podnik Bratislava informuje cestujúcu verejnosť, že od 1. októbra bude zastávka „Pri podchode“ zrušená. Zastávka „Janotova“ (smer Kuklovská) bude premiestnená na Molecovu ulicu pred križovatku s Janotovou ulicou.

Budete obnovovať váš bytový dom? Využite do 30.9.2018 ponuku bezplatného poradenstva pre udržateľnú obnovu. Poradenstvo vám poskytne poradenský tím konzultantov.

Ako poradenstvo funguje?

1. Zástupca bytového domu (správca, zástupca spoločenstva vlastníkov bytov a pod. ) prihlási objekt do projektu pre bezplatné poradenstvo prostredníctvom prihlasovacieho formuláru.
2. Po dohodnutí termínu sa zrealizuje úvodná obhliadka objektu poradenským tímom. Pri osobnom stretnutí sa definujú problémy a okruh záujmu o poradenstvo.
3. Vypracuje sa prvotný výstup tímu konzultantov na základe realizovanej obhliadky a informácii od vlastníkov (zástupcov) bytového domu. Tento sa odovzdá a podľa potreby sa pristúpi k doplňujúcej obhliadke prípadne upresnenia výstupného elaborátu.

Vo výstupe je vyslovený komplexný názor na optimálne riešenia a problémy danej stavby, tak aby ich vedeli vlastníci ďalej použiť ako podklad pri následnom riešení udržateľnej obnovy bytového domu vo vzťahu k projektantom resp. stavebným spoločnostiam.

VÝZVA PORADENSTVO PRI UDRŽATEĽNEJ OBNOVE BYTOVÝCH DOMOV

PRIHLASOVACÍ FORMULÁR PORADENSTVO PRI UDRŽATEĽNEJ OBNOVE BYTOVÝCH DOMOV

Mestská časť Bratislava-Karlova Ves spustila rekonštrukciu školského bazéna v ZŠ Alexandra Dubčeka na ulici Majerníkova 62. Zrekonštruuje ho vysúťažená spoločnosť HBH, a.s., ktorá v elektronickej aukcii predložila najnižšiu cenovú ponuku vyhotovenia diela 1 037 280 eur. Bazén by mal byť hotový do ôsmich mesiacov.

„Uprednostnili sme dôkladnú opravu a rekonštrukciu, ktorá zabezpečí dlhú životnosť bazéna. Cítime ako povinnosť vrátiť deťom a športujúcej mládeži kvalitný plavecký bazén,“ povedala starostka Karlovej Vsi Dana Čahojová.

„Dobrou správou je, že celková cena za realizáciu je nižšia ako boli pôvodné kalkulácie. Napriek tomu ide o najväčšiu investíciu karloveskej samosprávy do škôl a športovísk za posledné roky,“ doplnil vicestarosta Karlovej Vsi Branislav Záhradník.

Súčasťou prác bude nielen výmena vzduchotechniky, ale aj elektroinštalácií. Pribudne nová bazénová technika na napúšťanie a vypúšťanie vody, nová filtrácia a dezinfekcia vody. Plavecký aj novovytvorený detsky bazén dostanú nerezový povrch.

Šatne, sprchy a toalety budú kompletne zrekonštruované a zmenené na bezbariérové. Bazén bude vhodný aj pre športové podujatia a súťaže. Pribudne malý výučbový bazén pre škôlkárov a najmenších školákov.

Slovenská ska/reggae skupina Polemic, ktorá tento rok oslavuje 30. výročie svojho účinkovania, český folkový spevák František Nedvěd so synom, spevák Igor Kmeťo st., orchester Taste of Brass či skupina Lojzo. Aj títo populárni umelci sa predstavia na tohtoročných hodoch v bratislavskej Karlovej Vsi od 28. do 30. septembra.

Novinkou hodov bude mobilné planetárium, v ktorom môžu návštevníci navštíviť zážitkové premietanie filmov o hviezdach a vesmíre. Hodovú atmosféru dotvorí dobová hudobná lahôdka, tzv. flašinet (hudobný nástroj poháňaný kľukou). Návštevníci si budú môcť po novom vyskúšať aj chodenie na vysokých chodúľoch a deti budú mať cukrovú vatu popoludní zdarma.

Súčasťou hodov bude tradičný hodový vláčik. Bude premávať z konečnej zastávky Kuklovská do Líščieho údolia. V Karloveskej komunitnej uličke sa predstaví to najlepšie z domácej produkcie. Techniku verejnoprospešných služieb si môžu vyskúšať deti aj rodičia. V stane mestskej časti sa odprezentuje miestny úrad. Chýbať nebudú ani hodové turnaje vo futbale, tenise a basketbale.

„Hody patria k tradičným sviatkom. Oslavujú sa ako deň hojnosti, zábavy a blahobytu. Ich tradícia ako michalských hodov vznikla v roku 1935, keď postavili dnešný kostol, ktorý následne zasvätili sv. Michalovi Archanjelovi. Tradícia bola prerušená pri výstavbe sídliska v 60. rokoch, keď bolo jadro starej Karlovej Vsi zbúrané a jeho obyvatelia vysťahovaní. Dávne tradície ožili až v roku 1991. Hodové slávnosti poskytujú návštevníkom nielen rozptýlenie a zábavu, ale majú v nich vzbudiť pocit zdravého lokálpatriotizmu,“ ozrejmila vedúca oddelenia kultúry karloveského miestneho úradu Adriana Majka.

KOMPLETNÝ PROGRAM NÁJDETE TU

Nové vchodové dvere prispejú k efektívnejšiemu využitiu vstupného priestoru v budove škôlky. Výmena za plastové dvere bola naprojektovaná tak, aby sa zjednodušil prístup k zádveriu.

V rámci modernizácie budov materských škôl miestny úrad vymenil sedem vchodových dverí vo všetkých pavilónoch. Pôvodné dvere zaberali po vstupe zbytočne veľa priestoru a bránili možnosti jeho ďalšieho využitia. Nové vchodové dvere sú bezpečnostné a na rozdiel od pôvodných aj tepelne izolačné, vďaka čomu bolo možné zádverie vybúrať a zväčšiť manipulačnú plochu v priestoroch šatní.

Renovácia interiérových priestorov materských škôl pokračovala počas leta plánovanou výmenou nábytku. Nové kúpeľňové vybavenie a nábytok v šatniach, triedach a spálňach bol dodaný do materských škôl na Adámiho, Kolískovej, Ľ. Fullu, Pod Rovnicami a Majerníkovej 11.

V ďalšej etape sa po prieskume trhu realizovala výmena nábytku v šatniach a triedach na Borskej, Ľ. Fullu, Suchohradskej a Majerníkovej 60. Výmenu sa podarilo uskutočniť v priebehu prázdnin a deti vstúpili na začiatku školského roka do tried s novým vybavením. V najbližších dňoch by mal na Kolískovu a L. Sáru prísť ešte kancelársky nábytok.

Ak nechcete utrpieť zlomeninu, príďte na bezplatnú prednášku. Bude v zasadačke Miestneho úradu Karlova Ves v stredu 26. 9. od 14.00 h približne do 16:30 h. Bude spojená aj s demonštráciou základného vyšetrenia zameraného na riziko pádov.

Identifikovať rizikové faktory je pomerne ľahké na základe série otázok. Ohrozený človek si môže byť potom vedomý hrozby a preto môže aj aktívne znížiť rizikové faktory, predovšetkým zmenou svojho životného štýlu. Aj preto bude súčasťou prednášky dotazník, ktorý účastník vyplní ešte pred prednáškou.

Druhý dotazník vyplní po prednáške, aby bolo možné porovnať mieru vedomostí o problematike, ktoré získa účastník vďaka prednáške. Zároveň pomáha prednášajúcemu zamerať sa na informácie, ktoré nie sú účastníkom dostatočne jasné. Po prednáške bude nasledovať diskusia, v ktorej prednášajúci odpovie na otázky z publika.

LETÁK K PREDNÁŠKE NÁJDETE TU

Osteoporóza – zákerný zlodej kostí

Osteoporóza je celkové ochorenie kostí, ktoré vzniká z viacerých príčin. Primárna postmenopauzálna osteoporóza sa prejaví počas prvých 5-10 rokov po menopauze ako následok straty ženských pohlavných hormónov. Primárna vekom podmienená osteoporóza vo veku nad 60-65 rokov sa vyskytuje ako následok nedostatku vápnika a vitamínu D3. Sekundárna osteoporóza môže vzniknúť ako komplikácia rôznych ochorení (reumatických, onkologických, porúch trávenia, vážnejšieho poškodenia činnosti obličiek, pečene, žliaz s vnútorným vylučovaním a pri dlhodobej nepohyblivosti.

Nerozpoznaná a neliečená prechádza do pokročilého štádia, ktoré sa prejaví zlomeninou, najčastejšie v oblasti predlaktia, stehnovej kosti alebo stavcov. Nebezpečné sú najmä zlomeniny stehnovej kosti. Končia stratou sebestačnosti pacienta, ba dokonca jeho úmrtím na komplikácie v dôsledku dlhodobého pobytu na lôžku, napríklad na zápal pľúc.

„V priemyselne vyspelých európskych krajinách trpí na osteoporózu približne 5 až 6 percent obyvateľstva. Pravdepodobnosť prekonať do konca života zlomeninu krčku stehennej kosti má vo veku päťdesiat rokov zo sto žien sedemnásť a zo sto mužov šesť,“ upozorňuje lekár Juraj Wendl z Ambulantného centra pre osteológiu a reumatológiu v karloveskej poliklinike. „Osteoporóze sa dá predchádzať prevenciou, prípadne ju aspoň diagnostikovať a liečiť skôr, ako sa prejaví charakteristickými zlomeninami,“ doplnil.

Osteoporotické zlomeniny ako príčina úmrtia ohrozujú taký istý počet žien ako rakovina prsníka, infarkt myokardu a náhla cievna mozgová príhoda spolu. Len na zlomeniny hornej časti stehnovej kosti zomiera do jedného roka po úraze asi štvrtina pacientov. Ostať invalidom dlhodobo pripútaným na lôžko, trpieť bolesťami a byť odkázaný na pomoc iných ľudí môže byť často horšie ako rýchla smrť. Takto býva postihnutá asi tretina pacientov. Bolesti, najmä v oblasti chrbtice, sa stupňujú pri predklone, chôdzi či dlhšom stoji.

Ako zistíte, či sa to týka aj vás?

Lekár každému pacientovi – päťdesiatnikovi položí niekoľko jednoduchých otázok, ktorými zistí rizikové faktory osteoporózy: Mali ste vy, vaši rodičia, starí rodičia alebo súrodenci vo veku po štyridsiatke zlomeninu predlaktia, stehnovej kosti či stavca? Máte sedavé zamestnanie? Chodíte všade autom, takže na prechádzky sa nedostanete ani na polhodinku denne? Vyhýbate sa slnku? Chýbajú vo vašej strave mliečne potraviny, fajčíte, pijete alkohol, prípadne niekoľko káv denne? Mávate často hnačky? Spozorovali ste, že sa vaša postava zmenšuje alebo že sa vám výrazne zaguľatil chrbát? Máte štíhlu a drobnú postavu?

Vysoké riziko majú predovšetkým ženy s prechodom pred 45. rokom, s dlhotrvajúcimi výpadkami menštruačných cyklov či pacienti s určitými poruchami trávenia, s hormonálnymi poruchami, s poruchami funkcie obličiek alebo dlhodobo liečení kortikosteroidmi či cytostatikami.

„Odhaduje sa, že v Slovenskej republike to je 180 tisíc žien a ďalších 350 tisíc má výrazné riziko jej vzniku. U približne 20 percent žien vo veku od 50 do 65 rokov sa osteoporóza prejaví svojou najhoršou komplikáciou – osteoporotickou zlomeninou, najmä zlomeninou predlaktia. Vo veku nad 65 rokov je to najmä zlomenina stehnovej kosti alebo stavca chrbtice. Hrozia každej tretej žene a každému šiestemu mužovi“, informuje Juraj Wendl.

Dôležitá je strava

Ak úplne vylúčite mlieko a mliečne výrobky, dostanete v ostatnej potrave približne 500 mg vápnika denne. Dospelý človek by mal vypiť denne pol litra mlieka alebo zjesť 50 g tvrdého syra či jeden-dva jogurty, najlepšie biele. Získa tak ďalší 500 mg vápnika. Nátierkové syry sú menej vhodné.

„Dospelí ľudia s intoleranciou mlieka a mliečnych výrobkov sú vnímaní už ako pacienti, pretože majú deficit enzýmu laktázy, čo sa prejavuje neznášanlivosťou mlieka, nafukovaním, dokonca až hnačkami. Nesmieme zabúdať hlavne na ženy po prechode a mužov aj ženy po 65. roku života. Ich potreba vápnika je ešte vyššia, až 1200 – 1500 mg denne. Dosiahnuť takýto príjem vápnika len pomocou mlieka a mliečnych výrobkov je už pomerne ťažké, a to aj z ekonomických dôvodov. Časť dôchodcov si tvrdé syry, mlieko a jogurty každý deň jednoducho nemôže dovoliť. Potrebný vápnik si možno doplniť aj liekovými prípravkami alebo niektorými minerálnymi vodami,“ vysvetľuje Juraj Wendl.

Možno ešte dôležitejšie ako vysoký príjem vápnika je mať v tele dostatočné zásoby vitamínu D, ktorý podporuje vstrebávanie vápnika v čreve z potravy do krvi, a napríklad aj obmedziť príjem sodíka. Znamená to menej soliť a vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom sodíka (najmä konzervované mäsové výrobky).

Najohrozenejšou skupinou sú starší ľudia

Často vychádzajú z domu či bytu len na krátky čas alebo sa celý deň zdržujú dnu, ich koža teda nedostane dostatok slnečného žiarenia na tvorbu potrebného množstva vitamínu D. Doma viac sedia alebo ležia na lôžku, ich kostná novotvorba je výrazne spomalená. Ak nová kosť navyše nie je dostatočne nasýtená vápnikom (pri nedostatku vitamínu D3 alebo vápnika), je málo pevná a odolná. Slabé kosti pobolievajú, preto sa ľudia pohybujú ešte menej, ich svalstvo sa nečinnosťou stráca, nervovo-svalová koordinácia sa zhoršuje, zrak slabne, prichádzajú závraty, starší ľudia viac padajú a ich málo odolné kosti sa častejšie lámu. No aj vo vyššom veku možno tieto procesy spomaliť, ba až zastaviť. Často stačí pravidelne užívať vápnik a vitamín D3, cvičiť špeciálne cviky zamerané na spevnenie svalstva a zlepšenie pohybovej koordinácie, ďalej je potrebná správna liečba vysokého krvného tlaku, lieky proti závratu, obmedzenie tlmivých liekov a liekov na vyvolanie spánku, zlepšenie osvetlenia bytu, kontrola zraku, predpísanie správnych okuliarov. Dôležité je pravidelne sa hýbať, chodiť pešo, cvičiť, prestať fajčiť, obmedziť alkohol a solenie kuchynskou soľou, mať dostatok vitamínu D. V lete hlavne dôležitý pobyt na miernom slnku, v októbri až apríli je vhodné brať prípravky s vitamínom D.

Akým spôsobom si má človek, u ktorého diagnostikovali osteoporózu, upraviť stravu ?

Štvrtinu denného príjmu potravín by mali tvoriť obilniny a zemiaky, 20 percent zelenina, 25 percent mliečne výrobky, 10 percent ovocie, 8 percent vajcia a mäso. Vhodné je jesť morské ryby. Odporúča sa piť zeleninové a ovocné šťavy, bylinkové čaje, z minerálok hlavne tie so zvýšeným obsahom vápnika a nižším obsahom sodíka. Viac ako tri šálky kávy denne už môžu byť rizikové pre nadmerné vylučovanie vápnika obličkami. Nie je vhodné jesť veľa mäsa.

Aký druh cvičenia je odporúčaný?

Vhodná je chôdza po dobu 30 – 45 minút, a to v každom ročnom období. Samozrejme, nie je rozumné chodiť na prechádzku v zime, keď hrozí pošmyknutie a pád na námraze, snehu alebo na ľade. Najmenej vhodné je ležať. Skvelá je fitlopta. Pri cvičení budujete svalovú hmotu i schopnosť koordinácie pohybov. Na liečbu pohybom nie je nikdy neskoro. Pacienti vo vážnom štádiu, ktorí popisujú bolesti chrbtice pri vysávaní, pri nosení ťažkých nákupov, pri práci v záhrade, sa domnievajú, že sa majú šetriť. „Mimoriadne dôležité je zabrániť pádom. Pacient s osteoporózou nemá po byte chodiť v papučiach, ale v pevnej obuvi, nesmie mať vyleštené parkety a na nich neupevnené koberčeky, na ktorých sa môže pokĺznuť, zakopnúť a spadnúť. Má opatrne vchádzať do vane, aby sa nepošmyklo a ak sa dá, treba uprednostniť sprchový kút pred vaňou., Dôležité je mať doma dobré osvetlenie. Rizikové je zlé počasie – sneh , dážď, mráz, klzké chodníky a cesty, dlážka v kúpeľni a vaňa, ktoré nemajú protišmykovú úpravu, nevhodná obuv s vysokou alebo hladkou podrážkou. Najlepšie sú športové topánky do výšky členku s nízkym podpätkom,“ uzatvára Juraj Wendl.

Nie všetci obyvatelia a firmy vedia, že je možné prenajať si obecné priestory a využiť ich na rôzne formy prezentácií či akcií. Mestská časť Bratislava–Karlova Ves ponúka na krátkodobý prenájom niektoré svoje priestory. Prenajať si môžete napríklad sály v Karloveskom centre kultúry (KCK) vhodné na plesy, stužkové či rôzne schôdze alebo stretnutia. Veľká sála má kapacitu 200 ľudí, do malej sa zmestí 50 hostí.
Prenajať si možno aj priestory školských jedální (ZŠ Majerníkova 62, ZŠ Karloveská 61, SŠ Tilgnerova) alebo kinosálu v ZŠ Majerníkova 60. Krátkodobý prenájom týchto priestorov je v kompetenciách jednotlivých škôl. Informácie o prenájme priestorov i s cenníkom sú zverejnené na webe www.karlovaves.sk. Kontaktovať môžete úrad aj e-mailom na majetkove@karlovaves.sk

Cenník prenájmu jednotlivých miestností nájdete TU