Aktivity v denných centrách

Kurz je určený pre všetkých ľudí dobrej vôle. Pre malých aj veľkých, bez ohľadu na vek a pohlavie. Pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Pre všetkých tých, ktorí si chcú oddýchnuť, vypnúť hlavu a cez ruky nechať prejaviť svoju kreatívnu dušu.

Kurz je učený pre malú skupinku ľudí s individuálnym prístupom v príjemnom prostredí s meditatívnou hudbou. Realizuje sa 1 x mesačne v stredu (podľa dohody) v Dennom centre na Lackovej od 14.00 – 17.00 hod. Kurz je poskytovaný zdarma.

Bližšie informácie získate na tel. čísle 0940 634 133

Pre milovníkov cestovania a nových zážitkov je pripravené cestovateľské kino, ktoré sa koná 1 x mesačne v Dennom centre na Lackovej v rozsahu 1 až 2 hodiny. Dobrovoľníci prezentujú vopred pripravenú zaujímavú destináciu z potuliek svetom, ktorú sami navštívili. Pre seniorov je pripravená ochutnávka jedla alebo nápoja, ktoré sú typické pre túto destinácia, prípadne dobrovoľníci spravia nejakú demonštráciu tanca, ktorý je charakteristický pre prezentovanú oblasť. Vítaní sú všetci záujemci o cestovanie.

Presné termíny cestovateľského kina sú zverejňované vopred na informačnej tabuli v Dennom centre na Lackovej.

Tréning pamäti a vitality pre seniorov je určený aktívnym seniorom, ktorým okrem vzdelávania ponúka aj stretnutie s rovesníkmi, zdieľanie spomienok v úzkom kruhu, zmysluplné trávenie voľného času a komplexné precvičovanie pamäťových funkcií. Tréning zahŕňa poznatky o mozgu a pamäti, mnemotechniky – pamäťové pomôcky a ich využitie v bežnom živote, pohybovo-koncentračné cvičenia zamerané na motorickú pamäť a koordináciu pohybov starého človeka.

Stretnutia sú realizované skupinovo, avšak s vysoko individuálnym prístupom kvalifikovaných odborníkov. Maximálny počet účastníkov je 15 seniorov. Tréningy vedie psychologička Mgr. Alexandra Reindl, Phd. Tréningy sa konajú každý druhý utorok od 14:00 do 15:00 v dennom centre na Tilgnerovej 1/A, a od 15:15 do 16:15 v dennom centre na Lackovej.

V prípade záujmu nás kontaktujte na telefónnom čísle 0940 634 133. Kurzy sú pre záujemcov bezplatné.

Cvičenie sa koná každý utorok v čase od 9:00 do 10:00 a každý piatok v čase od 15:30 do 16:30 v priestoroch telocvične na Púpavovej 24/A. Cvičenia vedie fyzioterapeutka Mgr. Katarína Bielková. Cena jednej lekcie je 3,50 EUR.

Denné centrum na Tilgnerovej zaradilo do svoje ponuky aktivít pre seniorov hodiny bridžu.

Ide o veľmi známu kartovú hru pochádzajúcu z anglických reálií. Medzi benefity bridžu patrí okrem iného zlepšovanie pamäte, analytických schopností ako aj logické myslenie.

V súvislosti s tým je tu dobrá správa pre tých skôr narodených; bridž je i vynikajúcou prevenciou proti Alzheimerovej chorobe.

Prvý úvodný  kurz bridžu sa koná každú stredu o 14.00 hod. -16.00 hod. priamo v centre pod vedením skúseného pána Tatranského.  Trvá v rozsahu 5 týždňov. Nasledujúci úvodný kurz bridžu sme sa rozhodli opätovne zaradiť do ponuky aj začiatkom roku 2026. Kurz je poskytovaný zdarma.

Okrem toho majú každý piatok od 14.00 – 17.00 hod. v dennom centre vyčlenené svoje miesto už pravidelné stretávania sa aktívnych hráčov bridžu na komunitnej báze. Tu sa môžu zapojiť hráči, ktorí majú zvládnuté už prvé lekcie so záujmom sa ďalej rozvíjať, ako aj skúsení hráči.

Záujemcovia sa môžu prihlásiť na tel. čísle 0940 634 133.

Ide o čínsky systém pomalých, plynulých pohybov, ktorý spája prvky meditácie a zdravotného cvičenia a je vysoko efektívny. Tai chi môžu cvičiť ľudia všetkých vekových skupín s rôznym stupňom telesnej kondície. Pravidelné cvičenie pomáha osvojiť si správny spôsob dýchania a naučiť sa uvoľniť telo aj myseľ. Keďže cvičenie je nenásilné, posilňuje telo s minimálnym zaťažením kĺbov. Okrem toho zlepšuje vnímanie tela a jeho držanie, koordináciu, silu, pružnosť. Pri tai chi používame svaly hlbších štruktúr, čím posilňuje šľachy a kosti.

Cvičenie tai chi prebieha 1 x do týždňa vždy v stredu od 10.00 -11.00 hod. v zrkadlovej telocvični na Púpavovej 24/A. Kurz je poskytovaný zdarma.

Záujemcovia sa môžu prihlásiť na tel. čísle 0940 634 133.

Jazykové kurzy sme v rámci aktivít denných centier začali ponúkať vo februári 2018 a naším cieľom bolo okrem výuky jazyka poskytnúť seniorom vhodnú aktivitu na trénovanie pamäti a priestor na spoločné trávenie voľného času pri zmysluplnej aktivite. Naši lektori vedú lekcie zábavnou formou, čo vytvára radostnú a podpornú atmosféru, ktorá zúčastnených motivuje.

Seniorom ponúkame :

• Anglický jazyk pre začiatočníkov a pokročilých v dennom centre na Lackovej 4. Lektor Daniel Godány lektoruje v pondelok od 9:00 do 10:00 pre začiatočníkov a od 10:00 do 11:00 pre pokročilých. Doplatok zo strany seniorov je 7 EUR.

V prípade záujmu nás prosím kontaktujte na telefónnom čísle 0940 634 133.

Bližšie informácie o konkrétnych destináciách a termínoch zájazdov získate od koordinátorky denných centier na telefónnom čísle 0940 634 133 alebo u vedúcich denných centier.

Koncept celoživotného učenia, vzhľadom k fenoménu starnutia populácie a rastúcemu počtu seniorov, je aktuálnejší ako kedykoľvek predtým. Vzdelávanie a učenie sa počas celého života je spôsob, ako aktívne starnúť a udržiavať sa v dobrej psychickej a fyzickej kondícii aj vo vyššom veku. Preto aj MČ Karlova Ves reaguje na potrebu seniorov, ktorí si chcú rozširovať svoje obzory a kráčať s dobou.

Zistili sme, že najväčší záujem je o prednášky so zameraním na zdravý životný štýl, finančnú gramotnosť a ochranu pred podvodníkmi. Prednášky realizujeme prevažne vo veľkej zasadacej sále na prízemí miestneho úradu. Viackrát sa nám osvedčili aj ako informačná predpríprava na kurzy.

Budeme radi, ak od Vás dostaneme spätnú väzbu, aké okruhy a témy Vás zaujímajú, a aj na základe toho pripravíme obsah prednášky. Ak poznáte odborníka v oblasti kultúry, histórie, cestopisov, športu a zdravého životného štýlu, ktorý by rád prezentoval seniorom svoje poznatky, môžete sa na nás obrátiť. MČ Karlova Ves organizuje pre seniorov 8 až 10 prednášok ročne.

Ďalšie informácie o termínoch a obsahu prednášok sú poskytnuté priebežne na webovej stránke mestskej časti Bratislava – Karlova Ves, v Karloveských novinách a na Facebooku.