menu menu
facebook instagram
spravca@karlovaves.sk
© Karlova Ves - GDPR

Minikurzy Nordic Walking

Obsahom je učenie sa správnej techniky severskej chôdze s paličkami v prostredí Karlovej Vsi (v Líščom údolí a okolí). Nordic Walking môžu prevádzkovať všetci od detí po seniorov, od vrcholových športovcov po tých, čo len pracujú v kancelárii. Rovnako je odporúčaný osobám zotavujúcim sa po zranení aj pre ľudí so zdravotným obmedzením. Aktivita je vhodná pre každého, kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu počas celého roka. Pri správnom súbežnom pohybe rúk a nôh sa zapája až 90 % svalov a tepová frekvencia sa pritom drží na úrovni, v ktorej sa človek cíti v pohode. Pri tomto pohybe spáli účastník až 400 kalórií za hodinu.

Veľkým prínosom tejto činnosti, okrem nadobudnutia dobrej kondície, je aj zábavná cesta ku zdokonaleniu zdravia. Inštruktorka Anna Sasková pri výuke správnej techniky používa rôzne hry a interakcie medzi zúčastnenými. Minimálny počet účastníkov na jednom stretnutí je 5 cvičiacich a maximálny počet je 9 cvičiacich. Stretnutia sa konajú raz do mesiaca vo štvrtok od 10:00 do 11:30 pri centre IMET (zastávka Horné Krčace).

Nenašli ste na tejto stránke čo ste hľadali? Skúste Vyhľadávanie alebo nás kontaktujte na info@karlovaves.sk

Tlačiť
    Naposledy upravené: 29. septembra 2021