Prednáška o cvičení SM systému a Nordic Walkingu

Ak ste senior a radi by ste urobili niečo dobré pre svoje telo, príďte na prednášku s Annou Saskovou, inštruktorkou cvičení SM systému a Nordic Walkingu. Dozviete sa užitočné informácie o tom, ako predchádzať bolestiam chrbtice a čo má spoločné SM systém s Nordic Walkingom. Prednáška bude v pondelok 24. februára o 14.00 h vo veľkej zasadacej sále miestneho úradu v Karlovej Vsi.

Počet miest v sále je limitovaný, preto sa na prednášku treba prihlásiť e­mailom na dennecentra@karlovaves.sk  alebo telefonicky v stredu medzi 9.00 až 16.00 h a v piatok medzi 9.00 až 12.00 h na čísle 0940 634 198. Poplatok za prednášku je jedno euro.

Bolesti chrbta vznikajú zo slabých vnútorných svalov chrbtice, ktoré v posilňovni nie je možné činkami spevniť. Pre správnu prácu svalov chrbta je nutné poznať základný postoj, v ktorom sa kráča. Nordic Walking a SM­Systém sú ideálnym cvičením na odstránenie príčin bolesti chrbta a pri pravidelnom chodení správnou technikou dokonca vedia problém úplne odstrániť.