Rehabilitačné cvičenie – SM systém

Ide o súbor špeciálnych rehabilitačných cvičení pre zdravý chrbát, ktoré vyvinul MUDr. Richard Smíšek, zakladateľ a propagátor tzv. SM-systému (Spiral Stabilization System), zaoberajúci sa svalmi a chrbticou vyše 40 rokov. Cvičenie je zamerané na odblokovanie nepríjemných bolestí, spevnenie svalstva, nadobudnutie sily, posilnenie hlbokého stabilizačného systému. Odbúrava zlé pohybové stereotypy a trénuje správne držanie tela. Zaoberá sa akútnymi a chronickými bolesťami chrbtice, s ktorými sú spojené protrúzie a hernie medzistavcových platničiek či blokády stavcov. SM Systém je potrebné naučiť sa správne, pod dozorom kvalifikovaných inštruktorov.

Cvičenie sa koná v utorok od 9:00 do 10:00 a od 11:00 do 12:00 v tanečnom štúdiu na Púpavovej 24/A. Minimálny počet účastníkov na jednom cvičení je 7 cvičiacich a maximálny počet je 10 cvičiacich. Cvičenia vedie inštruktorka Anna Sasková.