Zabavte sa pri cvičení floatfit v školskom bazéne

Chceli by ste urobiť niečo prospešné a dať svojmu telu zabrať? Ak ste odpovedali áno, práve pre vás je určené cvičenie na plávajúcich doskách, floatfit. S touto novinkou otvára novú sezónu školská plaváreň na Majerníkovej ul. 62 v budove Základnej školy Alexandra Dubčeka. Floatfit je 30-minútové intervalové cvičenie na plávajúcich podložkách, je niekoľkonásobne intenzívnejšie ako cvičenie tých istých cvikov na zemi.

Cvičenie dotvára hudba a cviky sa striedajú po 30 sekundách. „Cvičiaci sa pri pohybe usilujú udržať rovnováhu. Na plávajúcej doske si precvičia celé telo a posilňujú najmä vnútorné svalstvo,“ opisuje nové cvičenie vedúca oddelenia správy športových zariadení Anna Paučová. Dosky sú pred každým tréningom pripevnené špeciálnymi lanami. Hoci je časť dosiek v plytkejšej vode, človek by mal vedieť plávať.

Toto cvičenie je vhodné nielen pre upevnenie zdravia, ale pomáha aj ľuďom, ktorí majú ťažkosti s boľavou chrbticou či platničkami. „Pri cvičení s vlastnou zapájame celý stabilizačný systém. Telo sa snaží vyrovnať s nerovnováhu na doske, preto je floatfit prospešný aj pre kĺby, svaly a správne držanie tela. Počas pol hodinového tréningu je možné spáliť aj 400 kalórií,“ vysvetľuje Anna Paučová.

S cvičením floatfit začínajú na karloveskej školskej plavárni v utorok 14. septembra o 19.00 h. Cvičenia budú prebiehať každý utorok v rovnakom čase. Prihlásiť sa môže ktokoľvek nad 18 rokov. „Treba si priniesť plavky. Pre koho je nekomfortné cvičiť iba v plávkach, môže mať na nich oblečené ešte oblečenie vhodné na cvičenie. Vstupné je 10 eur a hradí sa na recepcii pri príchode na plaváreň. Vo vstupnom je už zahrnutý aj vstup na plaváreň. Prihlasovanie prebieha cez web web, kde nájdete jednoduchý registračný formulár. Dôvodom je, že počet miest je limitovaný dĺžkou bazéna,“ uzatvára Anna Paučová.